一波未平一波来袭！网上到处囤蒙脱石散登上微博热搜。有多张网图显示，奥密克戎亚型毒株XBB1.5毒株已在国外部分地区成为优势毒株，更让人担忧的是国内也有此类毒株的发现！主要攻击心脑血管和消化系统，容易造成拉肚子，一时间造成蒙脱石散的脱销。
医生提醒，蒙脱石散主要是消化科用来治疗腹泻的药物，有收敛的作用。它也有副作用，就是它的颗粒比较难排出体外，留在体内可能造成便秘。
下面给大家介绍一些食疗方和艾灸方，平时可以常吃些，既能防，又能治！
[方 剂]白糙米100克。
[制法]将米炒焦，加淮山和水煮作粥，可任意食用。
[功 效]用治脾虚泄泻，水泻或稀便日达数次且不思饮食。
[备 注]白糙米饭锅粑（焦饭）再炒成炭，研细，每服5克，苹果醋送服，亦有上述功效。
[方 剂]黄米。
[制法]将黄米蒸成黄米糕，晾凉，切成一指厚的薄片，放在将尽的灰火中偎焦黄，取出研面。每日2次，每次15克，开水送下，连服2-3日有效。
[功 效]对肠胃功能薄弱。饮食稍有不当即致腹痛作泻的患者有较好的疗效。
[备 注]消化不良者应少食黄米糕或以不食为佳。因为糕性粘腻，难于消化，多吃可致腹泻。这是多食则泻，少食则补的功效。
[方 剂]馒头l个。
[制法]将馒头置于烤架上，放在炉上慢烤，烤至焦黄色，只吃馒头的焦外皮。早晚各吃1次。
[功 效]用治胃酸多、消化不良的腹泻。其道理和某些胃肠道疾病患者服用活性炭相同。
[方 剂] 莱菔子15克，山楂20克，生姜3片，红糖15克，大米250克。
[制法]先将莱菔子、山楂、姜片加水适量煎煮4O分钟，去渣取其汁液，放人淘洗净的大米煮作粥，临熟时下红糖调味。1天内分3次服下，可连服5天。
[功 效]用治因饮食不节所致的急性腹泻。
[方 剂]山药30克，大枣10枚，薏苡仁2克，糯米30克，干姜3片，红糖15克。
[制法]按常法共同作粥。每日分3次服下，连续服用半月至愈。
[功 效]补益脾胃。用治脾胃虚弱引起的慢性腹泻，症见久泻不愈、时发时止、大便塘稀、四肢乏力。
[方 剂]红高粱米120克，黑豆60克，大枣30克，神曲40克。
[制法]大枣煮熟去核，其他三味研成细粉，加适量枣与汤调和，捏成饼，蒸熟，焙干，轧成细粉，置砂锅内炒成黄黑色，用蜂蜜少许调捏成丸，每丸8克。晚饭后服4丸，白水送下。
[功 效]红高粱味甘涩，温中，燥湿，收敛；黑豆除热下癖，解毒止痛；大枣健脾和胃，止泻安神；神曲则有健脾进食之功。配伍对治疗腹痛腹泻或胃气不和刺痛吐酸有较好疗效。
[方 剂]炮姜6克，白术15克，花椒和大料少许，糯米30克。
[制法]上述前四位共装在纱布包里，先煮20分钟，然后下糯米煮作粥。每日分3次服食，连服1-2周。
[功 效]用于因受寒湿而引致的腹泻，症见大便清稀如水、院腹胀满、四肢无力。
伤食腹泻：多由饮食不节引起。临床表现为泻下酸腐，伴有不消化食物残渣，肚腹胀痛，恶心呕吐，舌苔厚腻。治宜消食导滞。
(1)山楂萝卜饮：生山楂15-30克，白萝卜250克，切碎煮汁，频服。
(2) 苹果1个，微火上烤熟或隔水蒸熟，大孩子食果，婴儿可挤果汁饮服。或苹果泥（适用于6月龄以上的小儿，每天2-3次，每次30-60克）或苹果汤（苹果一个洗净切碎，加盐0.8-0.9克，糖5克，水250毫升共煎汤分2-3次饮用）。
湿热腹泻:特点是大便稀薄有黏液，或呈蛋花样便，常伴有腹痛、腹胀、发热、口渴、小便黄少、肛周发红等。治宜清热利湿。
(1) 茶叶10-15克，开水沏饮；或水煎加红糖30克，煎至发黑分服；或茶叶适量，食盐少许，水煎分服。
(2) 胡萝卜250克，捣碎，水煮开10分钟后，过滤取汁，再加水至500毫升，加糖适量，煮频饮。
寒凉腹泻:多由饮食过凉或腹部着凉引起。表现为大便清稀，日久难愈，夹有不消化物，臭气不甚，肠鸣隐痛，手足发凉。治宜温中祛寒止泻。
(1)锅巴炭：饭锅巴50克炒成炭，研细末，每次3-6克，日2次。
(3)姜糖饮：生姜5片，红糖50克，清水适量，煮沸即可，趁热饮用。或姜饮茶（绿茶、干姜丝各3克加水150毫升煮开后随意饮用）或姜粥（生姜5克、大米30克加水适量煮粥，再调一点糖和盐食用，每天2次）。
(4) 绿豆、胡椒各等量研末，每次服3-6克，日3次，开水送服。
(5)外治法：胡椒粉少许放于膏药上贴脐部，或大蒜头捣烂，贴足心或脐部。
脾虚腹泻:多见于久泻之后。特点为便稀，多饭后即泻，不臭，有不消化物，时轻时重，伴面黄体弱、睡时露睛等症。治宜健脾止泻。
(1)山药羹：炒山药研粉，每次10-15克，开水调糊，沸水冲服，每日服2次。
(2) 鸡蛋黄油：将鸡蛋1-2个煮熟，去蛋壳和蛋白，留蛋黄放锅内用小火炼去油后，每天分2--3次服用。此方法适用于6月龄以上的小儿，连用3天为一个疗程。或山药蛋黄粥：生山药(干)30克研细粉，温水调成稀糊状，煮沸，加熟鸡蛋黄2个，调匀，每日空腹食2-3次。
(3)焦米汤：大米适量，洗净，晒半干，炒至焦黄，100毫升水中加焦米6-10克，文火煮1小时，加食盐少许，饮汤。
(6)高粱米第二遍糠30克，放入锅内炒成焦黄色，有香味，除去上面多余的粗壳，每次3克，水冲服，每日服3次。
(7)家庭常备中成药：参苓白术口服液。平胃散、婴儿散等。
腹泻是指大便的次数增加、质地变稀，甚至泻下如水。食物中毒或肠道感染、炎症、肿瘤都会引起急性或慢性腹泻。中医将腹泻多称之为“泄泻”或“下利”，认为腹泻发生的主要原因，不是外感湿浊之邪，就是体内水湿不化。
通过艾灸的方式可以治疗腹泻，通过艾灸来对脾胃功能进行调整，具有温中散寒、清热利湿、疏肝健脾、消食导滞等等一系列的相关功效。
调和肠道泻立停的穴位——灸下巨虚、天枢、神阙、关元、命门穴
隔盐灸肚脐
上吐下泻等各种胃部不适的都可以采用这个艾灸方法。
炒菜的食盐放进肚脐，与肚皮齐平，然后手拿艾条或者木盒扣在肚脐上灸，对着食盐灸50分钟以上，如果腹泻严重，灸到90分钟都没问题！一天2次。
切记：艾灸后4个小时，不要洗澡，不要冷水洗手，要注意保暖，避免风寒，艾灸以后毛孔张开，外邪容易侵入，不要喝冷饮，包括水果，艾灸前、后喝200ml~300ml的温开水，促进局部的血液循环，还可以促进病理物质代谢产物的排泄，施灸期间不吃寒性食物（西瓜、香蕉、螃蟹、冷饮、凉茶）。施灸期间如果觉得饿，可以吃一点易消化的食物，不要吃的太饱。
一般1一3次就有明显的效果，要灸到皮肤发热潮红为宜！
1次淋巴排毒，胜过10次美容！人体3大淋巴的排毒方法请收好！
