前段时间，有新闻曝出了一男子吃小龙虾住进ICU，这个人正是跳水冠军吴敏霞的老公——张效诚。
原因是张效诚一口气吃了3斤小龙虾，还喜欢掀虾头，吃里面的“黄”，第二天便身体乏力，并伴有发烧。
排除是新冠病毒后，张效诚并未在意，甚至像往常一样去健身，可没想到病情突变，尿液突然变成了酱油色......
医院检查后发现，张效诚患上了“横纹肌溶解症”，直接住进了医院的重症监护室！
因为病情较严重，吴敏霞作为患者家属，为此还签署了病危通知书。
幸而在ICU治疗一周后，张效诚病情有所好转，最后健康出院。
当然横纹肌溶解综合征的病因十分复杂，如果要把发病原因全部归结到是吃小龙虾，未免太不科学。
吃小龙虾导致横纹肌溶解综合征的原因尚不清楚，读者不必闻小龙虾色变，安全食用小龙虾才是关键。
但不得不说，如今我们身处的这个时代有太多的外在诱惑。
打开手机就有各式各样的app，能送到家门口的外卖，五花八门的菜式可供选择，好看好笑的视频和好玩的游戏......
在物质生活大大丰富的今天，我们享受了便利的同时也放纵了自己的欲望。
很多年轻人放纵了自己的欲望，才将自己近乎逼入绝境。
浙江一27岁小伙打球猝死，更让人感到绝望、无助的是：
他刚刚新婚不久，妻子已有身孕，当时他的母亲和姐姐都在现场看他比赛，
每当看到这些新闻时，熬夜刷剧、看综艺、聊天的你，总是心生不安，警告自己不要再这么做了。
就算明白健康很重要之后，该喝酒的时候，也不会含糊，该熬夜的时候，照熬不误。
总有些时候，明知道某些选择的结果会牺牲健康，但还一样会做。
为什么？因为大家都感觉死亡的威胁似乎离自己还很遥远。
事实上，我们从夜晚偷来的时间，骗了自己却骗不了自己的身体。
“健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。”
明天和意外你永远不知道哪个先来，人生下半场，最挥霍不起的是健康！
当你只能站在，充满刺鼻消毒水气味的病房窗口看蓝天时，才幡然悔悟：
你在以2倍速加载人生的进度条，你透支的那些健康，都早已在暗中标好价格。
我们这届年轻人，已经不敢看自己的体检报告了，“朋克养生”是我们的日常生活方式：
无糖奶茶0负担，啤酒杯里放枸杞，熬夜最晚的夜，敷最贵的面膜。
我们一边“作死”，一边又极其怕死，打着伪养生的旗帜，糟蹋着自己的身体。
每天熬夜到凌晨两三点是家常便饭，吃东西从来不节制、暴饮暴食，不到一米七的他，将近200多斤。
熬夜就是熬命，别把自已的生命当小米，在锅里熬成粥喝。
物欲横流，人心焦虑，树欲静而风不止，我们的成熟似乎总是来的迟了一些。
看别人的房子越换越大，车子越来越豪华，生活越过越奢华。
晚上11点不睡是不要脸（皮肤暗黄粗糙），凌晨1点不睡是不要命。
直到你发现，每次遇到有重要事件的时候，你要喝抗疲劳饮料才能撑过去。
你几乎每一天都活在“无力感”里面，步伐都变得沉重，每天都在被头晕、头痛折磨。
你有太多事情想做，可就在你甚至连想打开电脑的力气都没有的时候。
你开始觉得那些无数个日夜积累起来的不良生活习惯，已经开始控制你的生活，危及我的生命。
如果你再熬夜、喝咖啡成瘾、看手机成瘾、喝甜饮料、饮食不规律、思虑过度、用眼过度、久坐不锻炼、不健康减肥……
即便有想法，有才华，有能力，你也无法做好任何事情，因为你没有“力气”。
即便有想法，有才华，有能力，你也无法做好任何事情，因为你没有“力气”。
而这一切，就因为你长久以来对身体健康的忽视、挥霍。
在中国，60%的人在生命的最后一个月，花掉了接近一辈子储蓄。钱花在哪儿了呢？花在了对疾病的治疗上。
一次重症疾病的治疗，保守估计50-60万，一旦进入了病房，可以迅速压垮一个家庭。但是如果能够提前做好预防，能够大大降低治疗费用：世界卫生组织调查显示，达到同样健康标准所需要的预防投入与治疗费、抢救费比例为1∶8.5∶100，这代表着如果在预防上多投入1元，治疗费就可减支8.5元，并省下100元的抢救费。
这就是為什麼中国人看起来很有钱，但一生病马上回到解放前。
人们只有在生病时，看到费用单上高昂的治疗费和医药费才会后悔莫及，在日常生活中，我们多少次忽视了身体给我们发出的警示呢？
钟南山：最好的医生是自己，预防大于治疗。未来的医学追求目标不再是抢救病人为主，更多是👉 预防、保健、康复
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