+

大寒节气养生文案一

MEIYEWENANSHE

大寒节气，三类人要重点养护！

①阳虚人群：日常通过食疗温补肾阳；

②患有心血管疾病的人：避风保暖；

③患有肺部疾病的人：出门戴口罩。

👉点这里获取文案配图

+

大寒节气养生文案二

MEIYEWENANSHE

⛄大寒已至，多按“三穴位”，身体这样养！

1.百会穴：降血压，防治多系统疾病；

2.大椎穴：提升阳气，防治感冒；

3.太溪穴：滋润补水，防燥伤阴。

👉点这里获取文案配图

+

大寒节气养生文案三

MEIYEWENANSHE

大寒天冷，预防心血管疾病

①不宜晨练或剧烈运动，早晨温差过大，容易升高血压，诱发疾病

②起床不宜过猛，动作放慢，避免血压大幅度波动

③饮食清淡，避免高盐高油的食物，多摄入膳食纤维

👉点这里获取文案配图

+

大寒节气养生文案四

MEIYEWENANSHE

大寒养生有门道，谨记这7条：

（一） 食宜温，养肾为主

（二）睡宜早，养精蓄锐藏阳气

（三）动宜慢，微汗即可

（四）头宜暖，胸背足寒凉

（五）心宜平，节制喜怒晒太阳

（六）慎风寒，节饮食

（七）进补减少，顺应季节变化

👉点这里获取文案配图

+

医美抗衰高级文案五

MEIYEWENANSHE

大寒饮食习惯做好这3️⃣个关键

①水果多吃山楂、柚子、苹果等健脾补肝水果

②记得补充维生素B2、维A、维C的食物，以防口角炎、唇炎等疾病

③多摄取富含蛋氨基酸的食物，如芝麻、葵花子、乳制品

👉点这里获取文案配图