那么嘌呤是哪里来的呢？我们盘点了一份高嘌呤食物的榜单，告诉大家预防高尿酸血症和痛风，什么食物该少吃。

10

青虾 （180微克/100克）

09

鸡胸 （208微克/100克）

08

鱿鱼 （244微克/100克）

07

猪肝 （272微克/100克）

06

生蚝 （282微克/100克）

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05

猪肥肠 （296微克/100克）

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04

鸭胗（316微克/100克）

03

鹅肝（408微克/100克）

02

贻贝（414微克/100克）

01

猪胰脏（825微克/100克）

高嘌呤的素食排行榜

05

腐竹 （160微克/100克）

04

绿豆 （196微克/100克）

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03

干黄豆 （218微克/100克）

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02

蚕豆 （307微克/100克）

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01

紫菜 （415微克/100克）

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