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刮
痧
保
健
康
【导读】刮痧，是以脏腑经络学说为理论指导的传统疗法。您知通什么是全息经络刮痧疗法吗？您知通刮痧不仅有活血化瘀、舒筋通络的作用，还是一种预测疾病，调整平衡，改善亚健康状态的有效方法吗？
经常刮痧，能收获这四点好处
1、舒筋通络
现在大多年轻人的工作需要长时间坐在电脑前，所以导致很多人会得肩周炎，常常会感到腰酸背痛。而这种情况的原因之一，就是因为人体的软组织受损了，肩部肌肉就会收缩、痉挛，从而引起疼痛。这时进行刮痧，可以帮助我们舒筋通络，起到缓解肌肉的紧绷状态。
2、帮助代谢排毒素
我们的身体需要经过新陈代谢，才能把体内的废物毒素排出去，而刮痧能帮助我们把体内的代谢废物刮试到体表，而沉积在皮下的毛孔，就能让我们身体的血液流畅，让体内代谢更好。
3、帮助血管扩张
刮痧能扩张毛细血管，能帮助血液循环，预防高血压的发生，扩张毛细血管也有助于汗腺的分泌，排汗有助于代谢体内毒素。
4、提高免疫力
刮痧还能调节女性的经期，缓解身体的疲惫情况，让整个人的精神状态更好，提高身体免疫力。
刮痧虽好，但是在进行刮痧的时候也有很多的注意事项，如果没有做对，可能会损害身体，下面来细说一下。
刮痧的注意事项
1.刮痧不宜太频繁
刮痧是一种相对简单比较容易操作的保健方法，但刮痧主要以治病为主，属于中医中“泄法”的一种。所以，如果过度使用，会导致身体更加的虚弱，给身体带来负面的影响。
2.刮痧时要注意避风和保暖
刮痧会导致毛孔张开，风和寒气很容易进入体内，所以刮痧后也需要隔一段时间才能进行洗浴，要避风和保暖。
3.刮痧后喝热水一杯
刮痧会使汁孔汗泄，邪气外排，喝热水可以进行补充，同时还可以促进新陈代谢，对身体有所帮助。
一、初识刮痧
二、全息经络刮痧法
三、面部刮痧法
四、面部刮痧美容
五、头部刮痧法
六、头部刮痧保健康
七、颈部刮痧法
八、颈部刮痧的作用
九、背部刮痧法
十、背部刮痧保健康
十一、胸部刮痧法
十二、胸部刮痧保健康
十三、腹部刮痧法
十四、腹部刮痧保健康
十五、四肢刮痧法
十六、四肢刮痧保健康
十七、手部刮痧法
十八、第二掌骨诊断法
十九、手部刮痧保健康
二十、脊椎刮痧法
二十一、脊椎刮痧保健康
二十二、颈椎病刮痧法(上)
二十三、颈椎病刮痧法(下)
二十四、刮痧治疗腰痛(上)
二十五、刮痧治疗腰痛(中)
二十六、刮痧治疗腰痛(下)
二十七、刮痧治疗心悸(上)
二十八、刮痧治疗心悸(下)
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