身体有这些信号，说明器官太脏需要排毒

身体哪些信号说明五脏六腑脏了？

肝胆

肝脏在身体中起着至关重要作用，能分解脂肪、酒精和糖分，同时也能合成各种蛋白质和分解病原体。

胆囊和肝脏关系非常密切，肝胆问题可互相影响，进入肝胆中的脂肪酸、酒精、葡萄糖或胆固醇等，若没有及时代谢出去会在体内积累，引起胆结石症和慢性肝胆炎症。

其主要表现是指甲表面上有凸起的棱线或向下凹陷，全身无力、偏头痛和厌食和厌油腻食物。另外患者的胆色素代谢发生异常，可出现黄疸，脸部两侧长痘痘，情绪变得异常差以及乳腺增生等。

心肺

心脏的静脉血液需通过肺部循环转化成动脉血液，然后为身体补充所需要的能量和营养。但肺部自我保护能力很差，也非常脆弱。

长期吸烟、待在雾霾环境中、酒精油烟和病毒等都会通过呼吸进入肺部，从而对肺部细胞带来损伤，引起呼吸不畅，降低血液中含氧量，从而增加心脏供血负担，不利于心脏健康，一般肺部功能不好的人都会伴有不同程度的慢性心力衰竭。

其主要症状是失眠多梦，胸闷气短，心悸，额头上长痘痘，舌头出现溃疡，皮肤呈现锈色。

脾胃

夏季湿热，脾胃易受到损伤。湿气长时间在脾胃中积滞，可导致脾脏消化功能和淋巴细胞能力下降，增加患上胃溃疡和胃炎风险。另外，在夏季高温潮湿环境，食物易受到细菌和病毒滋生，使得营养成分变质，若食用不当可引起急性胃病。

其主要症状是脸上的色斑会增多，大量脂肪堆积，有明显的口臭，出现口腔溃疡，嘴唇周围长痘，口臭口苦且伴有反酸烧心等。

肾脏

肾脏能维持水液代谢和动态平衡，但高温天气大量汗液蒸发，可使得身体处于缺水状态，增加肾脏负担。缺水时会降低肾脏过滤蛋白质、无机盐和葡萄糖效率，使得某些物质在肾脏滞留，从而对肾小球带来一定损伤，使得血糖、血压及血钾不稳定，易引起肾结石或水钠潴留。

其主要症状是早晨起床后眼皮和下肢水肿，易出现疲惫无力、腰膝酸软和下颌长痘。

肠道

肠道分为小肠和大肠两部分，食物从胃部进入小肠，在小肠中完成大部分消化和吸收，剩下的食物残渣在进入大肠中一般停留12~24小时排出体外。

总是暴饮暴食和高糖分、高脂肪饮食等会降低肠胃蠕动能力，引起消化不良和大便干结。当很多有害物质在肠道堆积时，会通过肝脏重新进入血液中，增加肝脏负担，甚至引起皮肤炎症。

其主要症状是腹胀、便秘，毛孔变得粗大，下巴长痘和脸色灰暗没有光泽等。

打扫身体卫生，其实只需要3步清洁法

1、以水为剂，“清扫”肠胃

清扫肠胃“垃圾”最好的方法就是少量多次饮用白开水。每天早上起床、吃饭前后、睡前空腹喝一杯温水，不仅可以加快身体的新陈代谢，达到清洁肠道利便的效果还能养护肠胃，驱除体内寒气。

2、呼吸吐纳，“清洁”心肺

肺部有一定的自我清洁能力，只要待在空气清新、干净的环境里，它就能慢慢排出“垃圾”。你还可以用深呼吸运动来缓解不适，加快“清洁”的过程。每天早晚到空气好的地方做深呼吸，效果最佳。

3、运动发汗，“清洗”皮肤

皮肤主要通过出汗的方式排出“垃圾”。研究表明，经常进行每流汗运动的中年人，不仅其心血管疾病发生率比少运动、不运动人群低，也更长寿。

运动出汗时，代谢物质随汗水排出，相当于主动排毒。还可以促进血液循环，加强人体对冷热刺激的适应，从而提高免疫力。

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