注意！刷酸后1周不能泡温泉、蒸桑拿

刷酸是通过改变皮肤表面酸度，来帮助清除多余的废旧角质，促进皮肤细胞正常的新陈代谢。举个形象点的例子，刷酸就像是在剥树皮，使用含有诸如果酸、水杨酸、杏仁酸等这类物质的产品，依照浓度的不同，从角质层到表皮层，一层一层的穿透与剥脱，促进新生肌肤生长。

刷酸最终目的就是达到美白、祛痘、抗发炎、溶解粉刺、缩小毛孔、改善肤质、抗衰老的效果。越来越多的人开始使用含水杨酸、果酸的产品，因为它们功效强大，打得过黑头闭口，改善毛孔粗大、控制油脂分泌...但酸类产品并不能人人适用。刷酸是“破坏性建设”，盲目刷酸会破坏皮肤的正常机能，容易导致皮肤过敏，所以不建议敏感肌的人过多刷酸。

一般刷的是哪些酸？

一定要养成在买护肤品时候多看成分表，平时多研究护肤品成分及功效的习惯。在护肤品的成分中，名字里有“酸”字的很多，比如果酸、水杨酸、玻尿酸、透明质酸、维A酸、抗坏血酸、阿魏酸、曲酸....

它们都是酸类成分吗？ ——当然不是。

玻尿酸、透明质酸是用来保湿补水的；抗环血酸实际上就是VC，主打抗氧化；曲酸主力美白；阿魏酸也是抗氧化。而我们平时所说的能够用于刷酸的成分是指这些：

1、 水杨酸

水杨酸是一种活性物，具有脂溶性（溶于皮肤油脂里）。除了改变皮肤的酸碱度，还可以松动角栓（黑头），预防痤疮（痘痘），对抗皮肤炎症，适合油性和易长粉刺的皮肤。一般来说，水杨酸在2%左右，PH4以下就能达到良好效果。

但水杨酸使用不当会导致皮肤过敏，皮肤出现红斑、瘙痒、刺痛的现象。严重者会大范围出现耳鸣、晕眩、恶心、呕吐等现象。

2、果酸

果酸就是从食物中提取的各种有机酸。比较常见的有柠檬酸、杏仁酸、苹果酸、乳酸和葡萄酸。果酸具有水溶性，渗透力强。能够剥落角质、促进黑色素细胞的排出，进而减轻色斑，改善粗糙暗沉；还能促进胶原蛋白和细胞间质生长。

果酸的效用也和浓度有关：浓度低于8%，可以加速细胞角质层脱落，减轻痘痘、粉刺情况，提高皮肤含水量，消除细小皱纹；20%左右的浓度除了上述功效外，还可以促进黑色素排出，减少色素沉淀，改善痘印和晒斑；大于20%的话，就是果酸焕肤用到的浓度，可令皮肤光滑，减少皱纹、去黄气。

但果酸使用不当或浓度过高，可发生接触性皮炎或光敏反应。（光敏反应：由光敏剂引发的光化学反应。避光不全可能造成皮肤光毒反应，用药1周内如受白炽光或阳光直接照射、接触温水，可出现皮肤痒感、红斑、水肿，严重者可起水泡，溃破后形成糜烂或溃疡。）

3、维A酸

维A酸的效果很猛，在改善痤疮方面非常刚，所以监管部门就把它放到“处方药”里了，比如最常见的阿达帕林凝胶，有效成分就是第三代维A酸，求美者自己不要随便买来用，用的不好很容易出问题。

普通护肤品里是不会加A酸的，一般都是相对温和的维A衍生物，如A醇。A醇是通过在角质层内转化成A酸，来起到抗老、增加皮肤厚度、细致细胞的功效。

维A酸使用不当能引起皮肤粘膜干燥，脱屑、恶心呕吐及食欲不振。可引起头痛、头晕及肌肉关节疼痛等症。有致畸作用，孕妇忌服。可引起肝损害，肝肾功能不良者慎用。

4、壬二酸（牡丹花酸）

壬二酸，可以抑制黑色素的产生和沉淀，适合肌肤暗沉，有大量痘疤、痘印残留的痘痘肌使用。此外，它还可以抑制脂肪酸合成以及减少角质堆积。

没有光敏性，但是肌肤的敏感度会比较强烈，相比较其他酸类容易有刺激的感觉。

总结一下就是：

●想改善痘痘、暗沉、细致皮肤、提亮肤色，可以选择水杨酸或果酸产品；

●想改善闭口、黑头、粉刺，优先选择水杨酸产品；

●想美白，抑制黑色素的产生和沉淀，肌肤暗沉，有大量痘疤、痘印残留的痘痘肌，可以选择壬二酸；

●想治疗重度痤疮，请去皮肤科诊断，可能会用到维A酸，一些抗衰老的护肤品里会添加A酸衍生物维A醇。

如何正确刷酸

刷酸可以说是一个“破而后立”的过程，如果没有选择合适的酸类和浓度，直接刷成了敏感肌，那么可能就只有破，没有立了。刷酸带来最直接的影响就是干燥，过度刷酸会导致敏感、爆痘等皮肤问题。

不是谁都能刷酸！一般来说有痘痘、黑头、闭口、脓包等皮肤问题；角质层过厚导致护肤品难以吸收；以及想要改善色素沉着和肤色不均的人，都可以尝试刷酸。但刷酸是剥脱角质的行为，所以天生角质层薄的敏感肌请绕道！干皮、油皮可以刷酸，但是必须在皮肤屏障健康的情况下！对酸敏感的人也不要用！

刷酸是一项正规的医疗行为，最好到专业的医院，找专业的皮肤科医生掌握严格适应症，减少对皮肤的刺激。如果要使用家用的“酸”，也建议根据自己的情况到医院里跟医生咨询一下，比如刷酸的频率、大约多长时间，以及皮肤是否适合刷酸。

刷酸的正确步骤

不管你是什么皮肤，刷酸之前都必须保证足够的耐受才可以：

1、 一开始选择最低浓度，第一周先局部点涂，观察是否有不良反应（比如刺痛、红肿）。

2、没有问题的话就可以全脸涂抹了，两分钟洗去，然后涂上不含酸的护肤品。

3、一周后将酸类产品停留在皮肤上的时间延长1分钟再洗去，并且每隔两天把这个过程逐次延长1分钟（其实这一步因人而异，如果你的皮肤相当耐操，可适当增加停留时间）。

4、一个月后，酸类产品可在皮肤表面停留10分钟以上。

酸类产品一般用在洁面之后，水乳之前。（李万水医生）

刷酸的术后注意事项

刷酸作为化学焕肤的一种护肤手段，肯定是对皮肤有一定的刺激性，像是部分的长有痘痘的位置或者敏感皮的表皮比较薄，在我们刷酸后就很可能会导致一些结痂，结痂后护理不当就可能会导致一些色素沉淀或斑痕。

因此，医生通过科学的“刷酸”治疗之后，也会提醒求美者做好术后护理，使其达到一个理想的治疗效果。那刷酸术后要怎么护理呢？

术后即刻

即根据求美者脸部情况，建议术后即刻使用医用保湿面膜或冷喷、冷敷处理，缓解术后给皮肤带来的刺激与不适。

术后一周保湿修复黄金期

刷酸之后会对角质层进行有序可控的破坏，所以经皮水分丢失在7天之内会比较明显，这时候要做好保湿措施，帮助增强肌肤锁水保湿能力，以及促进上皮细胞的愈合，缓解术后紧绷、干燥、刺痒的不适感。

术后7天之内不能泡温泉、蒸桑拿

刷酸一周内，肌肤新陈代谢速度明显加快，老废角质剥脱后，新的角质细胞生成并重新排列，表皮细胞新生，皮肤比较柔嫩，要避免过热的刺激。

严格防晒，避免色沉

无论刷酸使用多少浓度的酸，都需要完全做好防晒，防止紫外线在角质薄弱的情况下伤害皮肤，造成各种皮肤晒伤炎症、色素沉着等问题的发生。

慎用去角质的护肤品

术后避免揉搓皮肤，慎用其他角质剥脱剂，如维 A 酸类药物、含酒精、去角质护肤品等。使用温和的洁面产品和保湿剂，可使用含有表皮生长因子的修复类产品。

刷酸后饮食要注意

很少有人在刷酸后提到注意饮食这个环节，不是不重要，而是比较容易忽略。刷酸后的一周，为了避免角质脆弱或者皮肤新陈代谢在加速的过程中分泌受影响，应该尽量少吃含高蛋白质、高糖分食物。油炸、高油量食物更不用说，如果求美者是为了治疗痘痘刷酸，那更应该注意，尤其是高糖分食物摄入容易造成胰岛素分泌异常导致雄性激素上涨，刺激皮脂腺，随后引发长痘。

本文来源：北京市场监管

中山市场监管