美甲虽美，但别常做！

早在唐朝时期染甲风尚就已盛行，一些女子还会佩戴装饰性的金属假指甲增加指甲长度，增添美丽，显示尊贵地位。而到现代，美甲已变得跟美发、美妆一样稀松平常，五彩斑斓的颜色、层出不穷的款式，俘获了一个又一个爱美人士的心。

但美甲虽美，做得太频繁或方式不当，也会带来不少健康隐患。

为了让美甲更好地贴合，大部分美甲师都会对指甲表层进行平整处理，一般是打磨和修剪甲小皮等。但打磨指甲会破坏屏障，容易被化学物质损伤，真菌容易入侵感染，导致灰指甲或甲沟炎。如果经常美甲，指甲越磨越薄，会越脆弱、易断，还会使得指甲颜色发黄或发黑。

甲小皮保护着指甲和皮肤相连的地方，若失去甲小皮，微生物、水等都容易从这里进入指甲，导致患慢性甲沟炎等疾病的风险上升。

为了让指甲看起来更修长，有的美甲师会把指甲两端的侧角剪掉形成月牙形外观。这种修剪方式容易让指甲长到肉里去，形成嵌甲，引起嵌甲性甲沟炎。

美甲工具如果未经彻底消毒，会大大增加交叉感染的风险，导致甲真菌病（包括甲癣）、手足癣和体癣等疾病。而市面上的美甲店参差不齐，加上成本的考虑，美甲工具很难做到一人一换。

很多劣质指甲油常含有甲苯、甲醛、邻苯二甲酸酯等有害物质，可能会造成皮肤过敏，出现皮炎等一系列的皮肤病，还可能导致一些人患上哮喘、过敏性鼻炎等，甚至使原有的疾病加重，长期接触此类物质还有致癌的风险。孕期妇女使用含有邻苯二甲酸酯的物品，可致流产或胎儿畸形。

如果美甲时使用甲油胶，还需要“烤灯”封层，即 UV 或LED 灯。长时间、高频率使用UV美甲灯可能让手变黑。一般UV灯照射时间为几分钟，建议一个月最多照一两次。

另外，UV灯若长时间不更换，还会因灯管老化，使得紫外线照射量不稳定，影响指甲和皮肤健康。

无论是通过卸甲油还是打磨的方式卸甲，都会和美甲前的打磨一样，容易让指甲失去保护层、变薄、变脆。使用可撕型指甲油相对可减少这样的二次伤害。

1、尽量使用健康环保的美甲材料。消费者应尽量选择知名品牌，在选购时仔细查看产品标识，尤其是注意事项、生产日期和开封后的限用日期。

2、指甲表面尽量不要打磨，不要修剪甲小皮，不要把两侧的侧角剪掉，否则会让指甲失去保护层。

3、选择正规的美甲店。正规美甲店的美甲设备一般会严格消毒，降低被感染风险，有条件的情况下尽可能使用个人美甲设备或一次性用品。

4、护甲油必不可少。涂指甲油之前使用护甲油，可以形成保护膜，减少指甲油对指甲的伤害。

5、环境通风。在涂指甲油时要保持通风，减少指甲油散发出来的挥发性气体的吸入。

6、卸甲后做好养护。卸甲后，应对指甲进行必要的保养，可以在指甲上涂一层橄榄油，以滋润受损的指甲。

7、降低美甲频率。指甲作为人体特质的皮肤，同样需要“正常呼吸”。若长期、连续地美甲，会阻碍指甲的“正常呼吸”，影响指甲的健康生长。美甲频率尽量不要高于一个月一次，连续两次美甲的间隔时间最好在10天以上。

指甲具有重要的生理功能，既保护远端指骨和周围软组织，还能增强手指触觉的敏感性和指尖的灵敏度。即使是在平时，也应保护好指甲。

指甲虽然本身比较坚硬，剪了又能继续生长，看起来无比顽强，但它们也需要被好好爱护，否则会成为一些细菌和有害物质的入口，进入身体危害健康。

因此，美甲虽然美，但要少做，更要注意选用相对安全的美甲材料和美甲方式，减少对指甲和身体的伤害。