宫寒的危害

1、宫寒是女性手脚冰凉的根源；

2、宫寒是女性不孕的罪魁祸首；

3、宫寒使女人腰膝酸软，气色差；

4、宫寒会引发夜尿频多、爱遗尿；

5、宫寒让女人房事冷淡不和谐；

6、宫寒会造成女人月经紊乱、痛经多；

7、宫寒的女人易流产；

8、宫寒是女人黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源；

9、宫寒引发肥胖，使女人身材走形。

春季温宫排於毒，驱寒排湿正当时

如何来判断是否宫寒呢？

很简单，4步就能搞定！

望：经血颜色黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。

解决之道如下~

1、按涌泉穴

在空余时间，可按摩涌泉穴，有益于固护阳气、预防宫寒。平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

2、刮痧驱寒

每隔3到5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹，直至发红发热，这也是治疗宫寒的好办法。

3、艾灸驱寒

艾灸取穴：关元、气海、足三里、三阴交 

方法：悬灸，每个穴位15-20分钟，开头连续灸3天，之后隔一天灸一次。灸完10次你再观察观察，是不是已经明显改善了？

4、少吃凉食

女性要适量喝冷饮、吃瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物，最好放置一段时间再吃。还要记住，吃冷食之前，应先吃一些热的东西垫底。生姜能温中散寒，可适当吃点。

5、重保暖

如果把空调温度调得很低，久而久之，寒邪便悄悄侵入脏腑，伤害子宫。所以，空调屋一定要注意保暖，也尽量穿长一点的上衣，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，避免受寒。

6、宫寒宜吃食物

乌鸡是最好的暖宫食物，能补血驱寒。还有就是喝驱寒的蜂蜜，也可以吃点温补的食品，如桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等。此外，红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。

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